Le yoga vous intéresse et vous voulez l’installer dans votre vie.

Ce stage à pour but de vous emmener une comprehension globale du yoga.

THEME :

Cette semaine est un condensé de ce qu’il me parait important de savoir avant d’attaquer votre voyage dans le monde vaste du Yoga, avant même de penser donner des cours ou attaquer une formation.

On y vera :

– L’ approche posturale avec la pratique du yoga Iyengar

-Une approche énergétique avec des cours ciblés sur le ressenti des énergies

-Une approche historique avec l’ étude des textes et de l’évolution du yoga dans le temps

-Une approche individualisée avec les bases de L’ Ayurveda (médecine Indienne) et l’adaptation de la manière de pratiquer ( ou d’enseigner) selon les profils.

-Comment créer une séance (pour soi ou pour d’autres) adapté à un thème précis lors des moments de paroles ensemble et des devoirs maison.

Ce stage est adapté aux yogis en général mais aussi à ceux en post et pré-formation et aux professeurs en formation dans toutes les écoles de yoga.

C’est un engagement de votre part et il demandera toute votre énergie pendant cette semaine.

Prochaines dates :

Vacances de février Aix marseille

Du dimanche 19 février au Samedi 25 février (inclus)

400€

Pochette de pratique inclue, 10 personnes Maximum.

PROGRAMME :

Dimanche 19 février

9h30 : Acceuil et explications

10h-12h Pratique du yoga Iyengar les bases

15h-16h : Test ayurvédique

16h30-18h Yoga énergie racine

Lundi 20 février

9h-11h : Travail de l’équilibre postural (vata)

14h-15h : philosophie des écoles 1 (Vedas)

15h30 -17h : Yoga énergie Chakra

Mardi 21 février :

9h-11h : Philosophie des écoles 2 ( yoga sutra et Bhagavad gita) et pratique

15h-16h recuperation et yoga nidra

16h30-17H30 : composer une séance

Mercredi 22 février :

9h-10h30 : yoga énergie depuis et vers le coeur

11h-12h : Philosophie des écoles 3 ( hatha et tantra)

14h-16h : composer sa séance et la pratiquer

16h30-17h : Pranayama

Jeudi 23 février :

9h-11h : yoga philosophie 4 et pratique (yoga moderne)

14h-15h : composer sa séance

15h30-17h30 : Iyengar inversées, énergie montante

Vendredi 24 février :

9h-11h : Energie du feu

14h-15h test postural, affiner son regard

15h30-17h : pratique apaisante (pitta)

Samedi 25 février :

9h-11h : Avoir confiance et soi

11h30-12h30 : Bhakti et questions de fin de stage.