Yoga Ashtanga
Mon parcours en Ashtanga

L’Ahtanga yoga ?

Crée par Pattabhi Jois en Inde l’Ashtanga est une méthode de yoga vigoureuse qui regroupe plusieurs séries que l’on répète quotidiennement afin de se rapprocher de la combinaison parfaite entre le mouvement, le souffle et la concentration.

Ce style de yoga est le père des yogas modernes et physiques que sont les Vinyasa flow ou power yoga etc…

Mon tout premier cours fut un cours d’Ashtanga !

Tel un couple tumultueux l’Ashtanga et moi c’est une longue histoire d’amour…

Ayant de grosses douleurs au dos dues à ma scoliose; mon ami kiné m’ a conseillée de m’étirer en faisant du Yoga.

Sans savoir à quoi m’attendre j’entrais dans un cours d’Ashtanga,

Tout ceux qui se souviennent de leur premier cours d’Ashtanga s’en rappelle surement :

Quel ouragan s’abat sur le débutant !

Les postures s’enchainaient sans que je ne les comprenne, le groupe m’entrainait dans un rythme effréné.

Sportive de nature, compétitrice dans l’âme, quelque chose se passa, une prise de conscience, un désir de maitrise de mon corps.

Face à l’énormité du chantier que cela représentait, je laissais de coté quelques années ce style trop vigoureux pour mes douleurs et…mon ego !

Mais ce fut avec grande joie que je le retrouvai des années plus tard à Bali, une fois mon dos et mon égo apprivoisés !

En formation en Inde, puis quotidiennement j’explorai la série 1 en axant son approche sur la méthode traditionnelle, comme enseignée en Inde actuellement.

J’ allais à Mysore, berceau de l’Ashtanga pour observer et pratiquer.

Mais ce style me paru encore un fois trop avancé sans connaissance solide de mes alignements.

C’est pour mieux pratiquer l’Ashtanga que je commençais une pratique qui allait changer ma vie: l’IYENGAR.

Les alignements précis que m’apporte l’école IYENGAR m’ont profondément aidée à apprécier toute la beauté de l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

J’ai enfin trouvé professeur adaptée à mon tempérament, Claires Saunders (directement formée par Sri K. Pattabhi Jois) avec qui je pratique très régulièrement en France.

J’y trouve une réelle méditation en mouvement dans l’enchainement des Vinyasa.

C’est toujours avec bonheur chaque semaine que je retrouve ma pratique d’Ashtanga et que je l’enseigne dans sa forme initiale.

Je propose son enseignement avancé sous forme de petites formations pour mes étudiants Yogis.

Petit conseil : la vidéo de Caroline Boulinguez de Samasthiti Paris sur Youtube peut vous accompagner pour une pratique à la maison !