Mon approche de l’ Ayurveda:

 

L’ayurveda, traduit par la science de la vie est la médecine holistique indienne.

Elle étudie les individus de manière subjective puis ajuste leurs hygiènes de vie pour qu’ils atteignent leur plein potentiel.

L’equilibre tient dans la connaissance de ses doshas : vata, pitta et kapha

« Se connaître, s’écouter et s’orienter avant qu’un déséquilibre ne se crée. »

Personnellement, mon approche Ayurvédique est en fait celle qui régit toute ma vie…

Pas un jour sans que je me demande comment je pourrai m’équilibrer en ajustant certains éléments de ma journée !

Ma pratique quotidienne de yoga va toujours dépendre de mon émotion du moment.

Formée en soins du corps Ayurvédiques depuis mes 20 ans en France et en Inde (Kerala) , j’ai massé à domicile et en cabinet professionnellement pendant 8 ans.

C’est grâce à ces moments que j’ai appris les pouvoirs du « Prendre soin de Soi ».

 

Le yoga est une des pratiques utilisées par l’Ayurveda pour nous aider à gérer notre niveau d’énergie (Prana) et atteindre une santé optimale.

Quand j’ai commencé le yoga c’était juste en complément de ma formation de soin, une manière de ressentir le fameux Prana dans mon corps.

 

Et puis, vous vous en doutez, le Yoga a pris une part plus importante dans ma vie.

 

Mais l’Ayurveda reste la source de tout mon chemin et continue de me guider au quotidien pour gérer ma nature et mon équilibre.

Mes cours de yoga sont tous imprégnés d’Ayurveda, chaque pratiquant est unique à mes yeux !

Pour moi, avoir un approche Ayurvédique dans mes cours est nécessaire pour comprendre ce que je fais et qui j’ai en face de moi :

-Comprendre que chacun est different.

-Ce qui va à mon état d’esprit ne va pas forcement aux autres.

-Que ce qui allait hier n’est pas forcement adapté aujourd’hui.

 

Les petits PLUS très sympas :

-Je me fais masser tous les mois et pars très souvent en cure en Inde !

-L’Ayurveda, les dosha et leurs équilibres reste un de mes sujets de conversation préféré !

 

Mon petit conseil, lisez le livre de David Frawley Yoga et Ayurveda pour connaitre les bases de ce système.