(Re)-Découvrir l’Ashtanga Yoga

(Re)-Découvrir l’Ashtanga Yoga

Cet Atelier est une initiation pour voir ce qu’est lAshtanga yoga :

Ce style vigoureux est mondialement connu pour ses enchainements qui emmène force et courage.

Crée par Sri K Pattabhi Jois l’Ashtanga yoga regroupe plusieurs séries de postures.

Chaque serie demande de l’apprendre parfaitement puis de la pratiquer en laissant le corps se mouvoir en rythme avec sa respiration :

cela crée alors une véritable méditation en mouvement !

Le mental n’a alors plus à penser aux postures car il les connait par coeur, la respiration suit une chorégraphie précise appelée le Vinyasa :

tout est fait pour que l’état de méditation , de « Flow  » ou de « Transe » se mette en place.

Evidemment avant de pouvoir enchainer de manière fluide une série complète, cela demande beaucoup de répétitions et un apprentissage rigoureux.

Commençons ensemble la discipline passionnante qu’est L’ Ashtanga Vinyasa Yoga !

Les postures seront évidemment proposées dans le respect de chacun avec des adaptations si elles sont trop difficiles.

Vous avez de l’énergie à dépenser, vous voulez vous nettoyer en profondeur : C’est Ici !

Dates et infos :

Jeudi 5 aout 2021, 9h-11H

Mardi 5 octobre 2021, 8h-10h

Jeudi 9  décembre 2021  8h-10h

Dimanche 6 mars 2022 10h-12H

Dimanche 22 mai 2022 10h-12h

Prix :

2h /20€ .

10 personnes maximum

Sur reservation 0684383990