Atelier Yoga et Respiration
Le Pranayama (travail du souffle) est une technique importante dans la pratique du yoga, et la régulation de notre énergie vitale : le Prana.
Nous explorerons ensemble les différentes manières de respirer, pendant vos postures ou en relaxation.
Comment respirer peut changer l’énergie du corps, nous relaxer ou au contraire nous dynamiser.
La pratique explorera par exemple la respiration alternée des narines (Nadi shodhana), l’ouverture posturale de la cage thoracique, la sensation du mouvement des poumons, les canaux énergétiques (Nadi), etc..
Prenez conscience que l’expiration peut être notre amie apaisante et l’inspiration celle qui nous dynamise.
Venez en toute sérénité explorer les techniques et exercices traditionnels afin d’harmoniser le souffle et le mental :
Le corps et l’esprit en collaboration !
Infos :
Jeudi 12 AOUT 9H-10h30
Réserver sa place à Carine 0684383990
20€/ 2 cours sur carte séance.