Atelier de Yoga Yin et Yoga Nidra
2h de cocooning juste pour vous !
Ambiance de détente absolue lors de cette parenthèse hors du temps…
1 h de Yin Yoga : des postures relaxantes pour lâcher prise et abandonner complètement,
Les respirations douces et régénérantes vous emmèneront une sensation de renouveau.
Enfin laissez vous guider vers le sommeil pendant une séance de Yoga Nidra guidée (relaxation du système nerveux et du mental ) :
Le soin rebirth que l’on devrait s’accorder plus souvent !
Cette pratique de méditation allongée visant à détendre le système nerveux tout en développant sa concentration.
Souvent résumée à une technique d’amélioration du sommeil, c’est en fait une manière d’accéder de manière consciente à des parties du cerveau cachées.
Elle emmene une détente profonde par l’utilisation de rotation de conscience ou de visualisations.
Cela peut ressembler à une grosse sieste vu de l’extérieur !
Saurez vous ne pas vous endormir face à la voix berçante de Carine ?
Dates et infos :
Lundi 4 octobre
de 9h à 10h30
Samedi 25 septembre 2021
19h-20h30
Prix :
1h30 20€
10 personnes maximum
Sur inscription par sms 0684383990