Atelier Yoga Iyengar (Alignement)

Ateliers IYENGAR

Les postures de yoga sont nombreuses, pourtant on peut facilement les ranger dans des catégories.
Chaque catégorie a son propre comportement, ses actions et ses fuites énergétiques.
Une fois comprises ces catégories permettent de travailler le corps physique et énergétique consciemment.
D’orienter ses séances vers le but souhaité.

Chaque  atelier est une exploration d’un thème et d’une famille d’asanas selon la méthode Iyengar.

Tarifs / infos :

1 Atelier 2h 25€, 3h : 30€,  La journée de pratique : 60€

Réservation Obligatoire à Carine 0684383990

Niveau : 6 mois/Un an de pratique.

10 personnes maximum

Les postures debout : Alignements du corps et respiration

Le postures debout sont de loin nos asanas favoris , l’utilisation des jambes et des pieds en font les reines de l’ancrage à la terre !

Grâce à cette stabilité la respiration se sublime et se libère. La colonne vertébrale s’étire et nous nous sentons plus forts…

Le doux mélange de force et souplesse qu’elles demandent nous emmène dans un état d’équilibre savoureux…

Horaires et dates :

OCTOBRE 2021 :

Jeudi 7 Octobre, 9h-12h

DECEMBRE 2021

Mardi 7 décembre 9h-11h

FEVRIER 2022 :

Jeudi 3 Février 8h-11h (3h, plus pranayama, 30€)

MARS 2022 :

Mardi 8 mars 2022 18h-20h

25€ ou 2 séances sur votre abonnement

Sur inscription par sms 0684383990

Les Inversées : Une ligne droite vers la méditation

Les postures la tête en bas sont impressionnantes. Pourtant bien expliquées elle s’avèrent peu complexes : tout est question d’alignement !

Le bon placement du corps, le relâchement et l’engagement de certaines zones précises sont de mise pour maitriser ces postures incontournables.

Enfin lorsque la peur de l’inconnu est contournée, elles offrent un chemin direct à l’état de méditation, tant elles demandent concentration et don de soi..

Horaires et dates :

SEPTEMBRE 2021 :

Mardi 7 septembre 9h-11h Vers Sirsasana

Mardi 14 septembre 9-11h Vers Sarvangasana

MARS 2022 :

Mardi 15 Mars 18h-20h Vers Sarvangasana

Mardi 29 Mars 18h-20h Vers Sirsasana

Sur inscription par sms 0684383990

Les torsions : La ligne tournante des Postures

Les torsions sont tel un nettoyages profond de nous même.

La colonne s’étire et tourne sur elle même, et ce n’est pas rien !

Les organes se libèrent en se purifiant…

Un vent de fraicheur et de nouveauté souffle alors sur notre mental !

Horaires et dates :

SEPTEMBRE 2021 :.

 Mardi 21 septembre   9h-11H de debout vers l’assise.

JANVIER 2022 :

Jeudi 27 Janvier 9h-11h Torsion et nettoyage

MARS 2022 :

Mardi 22 Mars 18h-20h Torsion grandissante

Sur inscription par sms 0684383990

Les Surya namaskara et cordes : Vinyasa structuré

Les salutations au soleil ( Surya namaskara) sont une pratique traditionnelle pour réveiller le corps.

L’enchainement des postures entrecoupé de sauts, d’ouverture et de fermeture du corps tout entier crée une chaleur solaire qui nettoie,

Le travail de chaque posture avant son placement dans le Vinyasa (enchainement) nous permettra de sentir la posture dans la lenteur avant de la placer dans le flow rapide des salutations.

Cette pratique sera  joyeuse et rayonnante.

Horaires et dates :

SEPTEMBRE 2021 :

Mardi 28 septembre 9h-11H

DECEMBRE 2021 :

Lundi 13 décembre 9h-10h30

JANVIER 2022 :

Mardi 25 janvier 9h-11h

Sur inscription par sms 0684383990

Journée de pratique : Yoga intégral

Rien de mieux qu’une coupure totale d’une journée pour intégrer les effets du yoga Iyengar !

Plusieurs heures de pratique au centre, tout comme en Inde lors des stages intensifs…

Tentez l’aventure du yoga intégral lors de ces journées réunissant plusieurs cours.

Horaires et dates :

2022:

Dimanche 30 janvier 2021

Dimanche 3 avril 2022

PROGRAMME :

9h-11h Pratique des postures

11h30 -12H15 Pranayama

Repas partagé ou solo

14h-16h : Pratique des inversées

16h30-17h15 : Yoga Nidra (non obligatoire)

10 personnes maximum

60€

Sur inscription par sms 0684383990