Retraite Yoga Iyengar Tous niveaux
Du Dimanche 23 Octobre au Vendredi 28 Octobre 202212 cours de Yoga
Un programme couvrant tous les aspects du Yoga , et particulièrement celui du Yoga Iyengar
Adapté à tous les niveaux
Du débutant au confirmé qui veut revoir les bases de la pratique
Au YogaShala de Briançon
Dans ce lieu haut emplie de sérénité et de douceur au centre de la ville de Briançon, perchée dans les montagnes.
Programme :
Dimanche
18h : thé de bienvenue et relaxation guidéelundi
8h-9h30 : yoga les postures debout
16h-17h Etude du corps 17h30 -18h : relaxation
Mardi
8h-9h30 : Yoga, Les postures assises
17h-19h : Yoga, Les postures inversées et relaxation
Mercredi
8h-9h30 : Yoga, Les postures debout (suite)
18h-19h30 : Yoga, Travail autour d'une posture
Jeudi
8h-9h30 : Yoga, Le feu en Yoga Iyengar
17h-18h30 :Yoga : équilibrer son énergie
Vendredi
9h-10h30 : Yoga , Inversés du matin
11h-12h Discussion de cloture : Qu'est ce que le Yoga Iyengar ?